Macht 5-HTP glücklich?

5htp Pulverist eine Aminosäure, die ein Zwischenschritt bei der Umwandlung von Tryptophan in das wichtige Serotonin des Gehirns ist. Als Nahrungsergänzungsmittel wird 5-HTP in der Regel aus einer natürlichen Quelle gewonnen - den Samen einer afrikanischen Pflanze (Ghana-Getreide).

5-HTP wird hauptsächlich verwendet, um den Serotoninspiegel im Gehirn zu erhöhen. Niedrige Serotoninspiegel scheinen eine häufige Folge des modernen Lebens zu sein, da ein stressiger Lebensstil die Umwandlung von Tryptophan in 5-HTP reduziert. Niedrigere Serotoninspiegel im Gehirn führen dazu, dass sich die Menschen ängstlicher, emotionaler, hungriger, kohlenhydratliebender fühlen und weniger gut schlafen. Offensichtlich sind im Moment viele Menschen betroffen. Glücklicherweise haben klinische Studien gezeigt, dass 5-HTP bei Problemen im Zusammenhang mit niedrigen Serotoninspiegeln wirksam sein kann.

Ideale Serotoninspiegel Niedrigere Serotoninspiegel hoffnungsvoll, optimistisch, depressiv, ruhig, ängstlich, reizbar, ungeduldig, ungeduldig, nachdenklich, impulsiv, konzentrationsfähig, kurzlebig, kreativ, behindert, abgelenkt, tiefgründig, emotional außer Kontrolle geraten, proaktiv, passiv, passiv, nicht übermäßig aggressiv Fügen Sie Kohlenhydrate hinzu, fügen Sie Kohlenhydrate hinzu, fügen Sie Kohlenhydrate hinzu, wie Süßigkeiten und kohlenhydratreiche Lebensmittel, schlafen Sie gut, schlafen Sie gut und haben Sie Albträume

Es hat sich auch gezeigt, dass 5-HTP-Pulver bei der Förderung des Schlafes wirksamer ist als Tryptophan. Es hat sich gezeigt, dass Serotonin einen besseren Nachtschlaf fördert, und es ist auch ein wesentlicher Bestandteil der Melatoninproduktion. Mehrere klinische Doppelblindstudien haben gezeigt, dass 5-HTP gute Wirkungen bei der Optimierung und Aufrechterhaltung des Schlafes haben kann, sei es bei Probanden, die oft schlecht schlafen, oder bei Probanden, die normal schlafen.

Es hat sich gezeigt, dass die beste 5-HTP-Pulverergänzung möglicherweise den REM-Schlaf fördert. Träumen ist mit REM-Schlaf verbunden und ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Schlafzyklus. 5-HTP kann den REM-Schlaf um etwa 25% erhöhen und gleichzeitig den Tiefschlaf erhöhen (Stadien 3 und 4). Es erhöht nicht die Gesamtschlafzeit, indem es "tiefe" Schlafphasen reduziert und gleichzeitig die Menge an qualitativ hochwertigem Schlaf erhöht. 10 In einer Studie stieg der REM-Schlaf bei Teilnehmern, die 200 mg 5-HTP konsumierten, in den fünf Nächten der Studie um 15 Minuten. Das heißt, die Traumzeit wurde jede Nacht um etwa 3 Minuten erhöht.

5-HTP kann den Schlaf auch dann unterstützen, wenn es tagsüber eingenommen wird, aber es ist wichtig zu beachten, dass in doppelblinden, placebokontrollierten Studien eine 5-HTP-Supplementierung während des Tages mit nicht mehr Berichten über Schläfrigkeit oder Müdigkeit verbunden war als mehr als für die Einnahme von Placebo berichtet.

Es kann eine große Hilfe bei der Reduzierung der überschüssigen Kohlenhydrataufnahme und der Unterstützung der Gewichtsabnahme sein. Vor mehr als 50 Jahren haben Forscher Experimente an Mäusen durchgeführt, die genetisch für Fettleibigkeit prädisponiert waren, und die Experimente zeigten, dass die 5-HTP-Supplementierung die Nahrungsaufnahme der Mäuse stark reduzierte und eine übermäßige Gewichtszunahme verhinderte. Fettleibigkeit bei diesen Mäusen wurde klinisch als genetische Ursache für niedrige Spiegel des Enzyms diagnostiziert, das Tryptophan in 5-HTP umwandelt, was zu einem niedrigen Serotoninspiegel im Gehirn führt. Infolgedessen waren die Mäuse kohlenhydratabhängig und erhielten nicht die Nachricht, mit dem Essen aufzuhören, bis sie weit mehr Nahrung aßen, als die durchschnittliche Maus essen würde.

Es gibt einige Hinweise darauf, dass viele Menschen aufgrund genetischer Faktoren eine ähnliche Veranlagung für Fettleibigkeit haben, einschließlich des gleichen Mechanismus, der die Menge an Tryptophan reduziert, die in 5-HTP umgewandelt wird. Die Bereitstellung von 5-HTP in einer vorgefertigten Form kann den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen, was die Kohlenhydrataufnahme weiter reduzieren und den Appetit kontrollieren kann.

Vier klinische Studien am Menschen haben gezeigt, dass 5-HTP als Hilfe bei der Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Frauen nützlich sein kann. 11-14 Diese italienischen Studien deuten darauf hin, dass 5-HTP die Kalorienzufuhr reduzieren und das Sättigungsgefühl fördern kann, obwohl die Frauen nicht wirklich bewusst abgenommen oder die Kalorienzufuhr reduziert haben. Die Studie zeigte, dass Gruppenmitglieder, die 5-HTP konsumierten, weniger Kalorien aus Nudeln und Brot aßen. Infolgedessen betrug der Gewichtsverlust in den 5 bis 6 Wochen, in denen diese Studien durchgeführt wurden, durchschnittlich 1 bis 1,5 Pfund pro Woche. Überlegen Sie, wie effektiv 5-HTP wäre, wenn eine Person 5-HTP in Verbindung mit einem Mahlzeit- und Trainingsprogramm einnehmen würde.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass 5-htp-Pulver Sie glücklich machen kann, TCL Ingredients Co., Ltd hat sich immer an die Geschäftsphilosophie "Qualität zuerst" gehalten und wird weiterhin seine führende Position im Bereich der Bio-Gesundheit behaupten und herausragende Beiträge zur Gesundheitsbranche leisten. Das Unternehmen hat seinen Hauptsitz in Xi'an und wurde in Xi'an mehrfach als High-Tech-Unternehmen eingestuft, indem esSuper Alpha Liponsäure,Kreatin Monohydrat Reines Pulver,Tribulus Terrestris Extrakt Pulverund andere Produkte . TCL Ingredients Co., Ltd ist spezialisiert auf die Erforschung, Herstellung und den Verkauf von Kräuterextrakt und supergrünem Pulver, die hauptsächlich in nutrazeutischen, kosmetischen, Getränke- und Lebensmittelzusatzstoffen usw. verwendet werden. Wir bleiben überkritisch in Bezug auf die Qualität und beharren die ganze Zeit auf dem Beruf. Als 5htp-Lieferanten haben wir strenge QC-Standards und ein perfektes Qualitätsgarantiesystem.