Was bewirkt Maca-Extrakt?

Maca-Extrakt hplcist das beliebteste Aphrodisiakum der letzten Jahre, auch bekannt als Inka-Rettich, Maca, peruanisches Viagra oder peruanischer Ginseng

Darüber hinaus wirkt Maca gegen Ermüdung, Antioxidation, Neuroprotektion, gleicht Hormone aus, verbessert die Sexualfunktion, verhindert Prostatahyperplasie, verbessert die Schwangerschaftsrate, lindert Beschwerden in den Wechseljahren, immunreguliert und andere Wirkungen, aber bisher gibt es noch wenige verwandte Literatur . , wurde nur ein Teileffekt bestätigt.

Was sind die empfohlenen empirischen Wirkungen von Maca-Extrakt HPLC am besten?

1. gut für die Knochengesundheit

Osteoporose ist ein großes öffentliches Gesundheitsproblem für Erwachsene weltweit, wobei ungefähr 10 Millionen Amerikaner über 50 an Osteoporose leiden und weitere 34 Millionen an niedriger Knochendichte leiden

Kalzium und Vitamin D sind wichtige Nährstoffe zur Vorbeugung von Osteoporose bei älteren Menschen. Andere vorgeschlagene Präventionsmethoden umfassen regelmäßige Bewegung, Vermeidung des Rauchens und Begrenzung des Alkoholkonsums

Eine doppelblinde, randomisierte, Placebo-kontrollierte Studie (4 Monate bei 34 Frauen in der Menopause) zeigte, dass oral gelatiniertes Bio-Maca-Pulver die Knochenmineraldichte-Marker (quantitative Computertomographie (pQCT) des Gliedmaßenknochens) verbesserte.

2. Verbessern Sie die Spermienqualität und fördern Sie die Fruchtbarkeit

Unfruchtbarkeit ist eine Erkrankung des Fortpflanzungssystems, die sich auf die Unfähigkeit bezieht, nach 12 Monaten oder mehr routinemäßigen ungeschützten Geschlechtsverkehrs eine klinische Schwangerschaft zu erreichen, was einen großen Einfluss auf die Psychologie und Physiologie von Paaren hat.

Es gibt keine zuverlässigen Daten zur globalen Prävalenz von Unfruchtbarkeit, aber es wird geschätzt, dass fast 72,4 Millionen Paare weltweit Fruchtbarkeitsprobleme haben, mit einer Prävalenz von etwa 8 % bis 12 %, von denen 40 % -60 % unfruchtbare Paare sind im Zusammenhang mit männlichen Faktoren

Die klinische Bewertungsmethode der männlichen Unfruchtbarkeit beruht hauptsächlich auf der Analyse von Samenparametern. Derzeit ist die von der Weltgesundheitsorganisation veröffentlichte Referenzgrenze für die Spermienanalyse:

Samenvolumen: 1,5 Milliliter (ml)

Spermiendichte: 15 Millionen Spermien pro Milliliter

Gesamtzahl der Spermien: 39 Millionen Spermien pro Ejakulation

Form: 4 Prozent des Normalwerts

Vitalität: Mindestens 58 Prozent

Anzahl der progressiven beweglichen Spermien: mindestens 32 Prozent

Eine systematische Überprüfung (einschließlich 5 klinischer Studien) zeigte, dass orales Maca die Samenqualitätsparameter sowohl bei unfruchtbaren als auch bei gesunden Männern verbesserte, einschließlich: Spermienmorphologie, Spermienkonzentration, Spermienzahl, Spermienzahl und Spermienmobilität.

Der zugrunde liegende Mechanismus kann mit der Tatsache zusammenhängen, dass die aktiven Komponenten von Maca den Spermatogeneseprozess der Samenkanälchen beeinflussen und oxidativen Stress reduzieren können.

Schlussfolgerung: Oral verabreichtes Maca kann positive Auswirkungen auf die Verbesserung der Spermienqualität haben. Aufgrund der Anzahl der Studien, der Gesamtstichprobengröße und des Bias-Risikos sind jedoch noch besser konzipierte randomisierte kontrollierte Studien erforderlich.

3. Vorteilhaft für die sportliche Leistung

Bewegung belastet den Körper physiologisch, was eine koordinierte Reaktion des Herz-Kreislauf-, Lungen- und Nervensystems erfordert, um den Blutfluss zu erhöhen und die arbeitenden Skelettmuskeln mit Sauerstoff zu versorgen.

Im Ruhezustand erhalten die Muskeln etwa 20 Prozent des gesamten Blutflusses, aber während des Trainings kann dieser Prozentsatz auf über 80 Prozent ansteigen.

Infolgedessen verwenden Sportler häufig Nahrungsergänzungsmittel, um die Stoffwechselkapazität zu erhöhen, das Einsetzen von Ermüdung zu verzögern, die Muskelhypertrophie zu verbessern, die Erholungszeiten zu verkürzen oder Verletzungen während hochintensiver Trainingseinheiten vorzubeugen

Eine randomisierte Crossover-Doppelblindstudie (14 Tage mit 8 männlichen Radfahrern) stellte fest, dass Maca die Leistung auf einer Fahrt von 40- Kilometern im Vergleich zum Ausgangswert (aber nicht im Vergleich zu Placebo) signifikant verbesserte. Deutliche Unterschiede). Anmerkung 1

Schlussfolgerungen: Eine Supplementierung mit Maca kann die sportliche Leistung verbessern, insbesondere im Ausdauersport, ihre Auswirkungen auf Muskelmasse und Kraft müssen jedoch noch untersucht werden.

4. Verbessern Sie die Fruchtbarkeit, aktive Libido.

Maca enthält eine Vielzahl an B-Vitaminen wie B1, B2, B6, B12, B5 usw., die den Stoffwechsel fördern können. Es ist reich an Sterolen, Glucosinolaten und ihren Derivaten, die das Prostatasystem stärken, das Auftreten der männlichen Prostata reduzieren und das männliche Fortpflanzungssystem festigen können. Kann die Fortpflanzungsorgane stimulieren und die sexuelle Fähigkeit aktivieren. Es kann auch die Spermienzahl erhöhen, die Spermienaktivität verbessern, die Vereinigung mit Eizellen fördern und die Fruchtbarkeit verbessern.

5. Schützen Sie kardiovaskuläres, regulieren Sie Prostata.

Maca enthält viele ungesättigte Fettsäuren, und der Gehalt an Linolsäure und Linolensäure beträgt mehr als 53 Prozent, was den Gehalt an Blutfetten und Serumproteinen reduzieren, Blutgefäße erweichen und Arterien erweitern kann. Darüber hinaus kann es die Durchblutung der Prostata verbessern, Dihydrotestosteron freisetzen, die Drüsen allmählich zurückziehen lassen, das Nervensystem durch die Schwellung der Prostata entlasten und sich von Prostatabeschwerden wie häufigem Wasserlassen, Harndrang verabschieden , und Inkontinenz.

6. Regulieren Sie das endokrine und behandeln Sie das Menopausensyndrom.

In den Wechseljahren führt dies aufgrund von Hormonstörungen im Körper zu einer aufbrausenden, instabilen Persönlichkeit und so weiter. Die verschiedenen Alkaloide in Maca können die Funktionen der Nebennieren, der Bauchspeicheldrüse, der Eierstöcke usw. regulieren und den Hormonspiegel im Körper ausgleichen, während das darin enthaltene Taurin und Protein die physiologischen Funktionen besser regulieren und reparieren kann, wodurch das Qi verbessert wird und Blut. Linderung von Wechseljahresbeschwerden.

Maca kann nicht nur als Heilmittel eingenommen, sondern auch direkt gegessen werden. Seine frischen Wurzeln können mit Honig und Früchten entsaftet oder mit Fleisch oder anderem Gemüse gebraten oder getrocknet und mit Wasser oder Milch gekocht werden. Maca hat einen köstlichen Geschmack, liefert viele Kalorien und ist ein beliebtes Gemüse.

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