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Wasserfreies Koffein, Großhandelslieferant
Wasserfreies Koffein ist im Wesentlichen Koffein, das aus denselben Pflanzen wie normales Koffein gewonnen wird, jedoch mit einem zusätzlichen Vorteil.
Beschreibung
TCL Ingredients Co., Ltd. ist ein nationales Hightech-Biotechnologieunternehmen, das sich auf die Verarbeitung, den Vertrieb und die Qualitätskontrolle von Pflanzenextrakten spezialisiert hat. Wir sind ein ISO-, koscher- und halal-zertifiziertes Unternehmen, das sich mit der Identifizierung, Forschung und Entwicklung sowie der Produktion von monomeren Pflanzenextrakten, Feinchemikalien und API beschäftigt und über eine eigene Fabrik verfügt.
Unsere Vorteile
01
Umfangreiche Erfahrung
Wir sind eine Fabrik mit mehr als 10 Jahren Produktionserfahrung. Im Laufe von 10 Jahren haben wir die marktführende Produktionstechnologie und kundenorientierte Serviceeinstellung verfolgt und mehr als 400 Unternehmen aus verschiedenen Ländern der Welt bedient und mit ihnen zusammengearbeitet.
02
F&E-Kapazität
Dank seiner starken F&E-Kapazitäten und seiner fortschrittlichen Produktionstechnologie sorgt TCL Ingredients weiterhin für Innovationen mit Kräuterextrakten, die der Pharma-, Nutraceutika- und Kosmetikbranche zugute kommen.
03
Hochwertige Produkte
Unser Unternehmen verfügt über ein führendes Technologieforschungs- und Entwicklungszentrum, ein solides Qualitätsmanagementsystem, moderne Produktionsanlagen und wissenschaftliche Testeinrichtungen, die die hohe Qualität unserer Produkte sicherstellen.
04
Kundenspezifischer Service
Unser Unternehmen verfügt über ein Team erstklassiger, multidisziplinärer und hochproduktiver Mitarbeiter und kann die Gesundheitsprodukte nach den detaillierten Anforderungen der Kunden anpassen. Unser Unternehmen und unsere Produkte genießen seit vielen Jahren auf dem Weltmarkt für Pflanzenextrakte einen guten Ruf aufgrund ihrer hervorragenden Qualität, angemessenen Preise, schnellen Lieferung und umsichtigen Service.
Super-Alpha-Liponsäure ist eine vitaminähnliche Substanz, die freie Radikale eliminieren kann, die die Alterung beschleunigen und Krankheiten verursachen. Alpha-Liponsäure ist ein in den Mitochondrien vorkommendes Enzym. Sie wird vom Körper über den Darmtrakt aufgenommen und gelangt dann in die Zellen. Sie erreicht jede Zelle, sorgt für umfassende menschliche Leistungsfähigkeit und ist der einzige sowohl fett- als auch wasserlösliche universelle Sauerstoffwirkstoff.
Kreatinmonohydrat reines Pulver
Kreatinmonohydrat in Pulverform wird als eines der beliebtesten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt gepriesen, so hoch, dass es neben Proteinprodukten als das „meistverkaufte Nahrungsergänzungsmittel“ gilt. Es gilt als ein „Muss“ für Bodybuilder und wird häufig von Sportlern in anderen Sportarten wie Fußball- und Basketballspielern verwendet, die ihr Energieniveau und ihre Kraft verbessern möchten. Zahlreiche Studien haben bestätigt, dass der Verzehr unbedenklich ist. Für diese Form des Nahrungsergänzungsmittels gibt es weitaus mehr Sicherheitsinformationen als für jede andere Form.
Tribulus Terrestris Extraktpulver
Tribulus terrestris-Extraktpulver ist ein alter medizinischer Inhaltsstoff, der heute bei der Formulierung moderner Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Libido und des Testosteronspiegels verwendet wird. Verbindungen aus Tribulus terrestris-Extrakt, darunter Saponine und Protodiosgenin, verbessern auch die allgemeine Immunität und Energie.
Baldrianextraktpulver wird aus der Wurzel des Baldrians gewonnen, der in Teilen Asiens und Europas heimisch ist und in Nordamerika angebaut wird. Valerensäuren werden hauptsächlich aus einer Art Baldrianextrakt gewonnen. Seine Stängel und Blätter werden von den Larven einiger Schmetterlingsarten als Nahrung verwendet. Die Rhizome und Wurzeln des Baldrians werden für medizinische Zwecke verwendet, um Blähungen zu vertreiben, Krämpfe zu lindern und Prellungen und Verletzungen zu behandeln.
Brennnesselextraktpulver wird durch physikalische Verarbeitung von Brennnesseln gewonnen, die in Europa, weiten Teilen des gemäßigten Asiens und im Westen Nordafrikas heimisch sind. Brennnesselextrakt enthält hauptsächlich Flavonoide, Lignane, Steroide, Lipide, organische Säuren, Proteine, Tannine, Chlorophyll, Alkaloide und Polysaccharide. Mit Antirheumatikum, Hypoglykämie, Behandlung von gutartiger Prostatahypertrophie und anderen biologischen Aktivitäten.
Sägepalmenextraktpulver ist die Verarbeitung von Sägepalmen zu Pulver durch physikalische Methoden. Sägepalmenextrakt wird aus Sägepalmenöl hergestellt, das aus Sägepalmenfrüchten als Rohstoff gewonnen wird, und -Cyclodextrin als Hilfsstoff. Das Sägepalmenöl wird durch Ölverkapselung in Pulver umgewandelt.
5htp-Pulver kann die Appetitkontrolle verbessern und übermäßiges Essen vermeiden. Es kann auch zur Kontrolle des Appetits bei Fettleibigkeit eingesetzt werden. Es kann die Stimmung von Patienten mit Depressionen deutlich verbessern. Darüber hinaus kann es auch die Schlafqualität verbessern und leichte Schlaflosigkeit lindern. Es wurde festgestellt, dass 5htp-Pulver den Schlaf und den Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers in vielerlei Hinsicht beeinflusst. Beispielsweise benötigt der Körper Serotonin, um als Reaktion auf Dunkelheit das Schlafhormon Melatonin zu produzieren.
Boswellia Serrata-Extrakt-Pulver
Boswellia Serrata-Extraktpulver ist ein gelblich-weißes, pulverförmiges, flüssiges Extraktprodukt aus dem Harz der Olivenpflanze Boswellia serrata. Harzharz, meist kleine papilläre, tropfenförmige Partikel oder unregelmäßige kleine Stücke, die manchmal zu Klumpen zusammenkleben. durchscheinend. Auf der Oberfläche befindet sich eine Schicht aus weißem Staub. Nachdem der Staub entfernt wurde, ist die Oberfläche immer noch matt und spröde und der Abschnitt ist wachsartig und matt. Gas leicht aromatisch, leicht bitterer Geschmack.
Rhodiola rosea-Extraktpulver wird aus einer Kräuterart gewonnen, die in den kalten Bergregionen Europas und Asiens wächst. Der wissenschaftliche Name lautet Rhodiola rosea, die auch als Arktische Wurzel oder Goldene Wurzel bekannt ist. Die Wurzeln gelten als Adaptogene, was bedeutet, dass sie Ihrem Körper bei der Anpassung an Stress helfen, wenn sie verzehrt werden. Die Wurzel enthält über 140 Wirkstoffe, von denen zwei der wirksamsten Rosavin und Salidrosid sind. Sie wird heute häufig als Nahrungsergänzungsmittel mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verwendet.
Einführung in wasserfreies Koffein
Wasserfreies Koffein ist im Wesentlichen Koffein, das aus denselben Pflanzen wie normales Koffein gewonnen wird, jedoch mit einem zusätzlichen Twist. Alle überschüssigen chemischen Bestandteile und Wasser werden im Labor sorgfältig gefiltert, wodurch eine reinere und wirksamere Form von Koffein entsteht. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme und zur Verbesserung der sportlichen Leistung immer beliebter. Es ist auch in Nahrungsmitteln wie koffeinhaltigem Kaugummi und Energieriegeln enthalten.
Vorteile von wasserfreiem Koffein
Keine Flüssigkeit
Wenn Sie von den Vorteilen eines Koffeinschubs vor dem Training profitieren möchten, jedoch auf die Flüssigkeitsmenge verzichten möchten, die normalerweise damit einhergeht (durch das Trinken von Kaffee oder Energydrinks), dann ist wasserfreies Koffein in Tablettenform eine großartige Alternative.
Dadurch könnten die Toilettenpausen während des Trainings oder Wettkampfs reduziert und möglicherweise auch trainingsbedingte Magen-Darm-Beschwerden gelindert werden.
Weniger GI-Nebenwirkungen
Wasserfreies Koffein würde den Magen-Darm-Trakt nicht so stark beeinträchtigen wie andere Formen von Koffein, z. B. Kaffee und Energydrinks. Der Hauptgrund hierfür ist der Mangel an säurehaltigen Verbindungen.
Das sind einmal mehr gute Neuigkeiten für die Sportler unter uns, die aufgrund der Einnahme von Koffein (vor allem Kaffee!) häufig an Magen-Darm-Beschwerden leiden und ihre sportliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten.
Einfach zu dosieren
Einer der größten Vorteile von wasserfreiem Koffein ist die Möglichkeit, es viel genauer zu dosieren. Das Problem bei Pre-Workout-Pulvern, Kaffee, Energydrinks und anderen flüssigen Koffeinquellen ist die Ungenauigkeit der Dosierung.
Koffeintabletten, -kaugummis oder -riegel mit wasserfreiem Koffein liefern Ihnen aufgrund ihrer Reinheit und Wirksamkeit eine konzentrierte, genaue Dosis.
Auf diese Weise wird es einfacher, die für die sportliche Leistung oder andere gewünschte Vorteile empfohlene Koffeinzufuhr zu erreichen.
Komfortabel
Ganz zu schweigen von der Bequemlichkeit von wasserfreiem Koffein. Koffein in Form von Kaffee, einem Energydrink oder großen Bechern mit sich herumzutragen (insbesondere für Sportler) kann selbst unter den besten Bedingungen unbequem sein.
Tabletten, Kaugummi oder Riegel mit wasserfreiem Koffein sind einfach einfachere und bequemere Formen von Koffein, die weder gemischt noch getrunken werden müssen.
Extraktion
Das Koffein wird mithilfe eines Lösungsmittels wie Ethylacetat oder überkritischem Kohlendioxid aus den Kaffeebohnen extrahiert. Bei diesem Verfahren wird das Koffein von anderen Verbindungen in den Bohnen getrennt.
Reinigung
Das extrahierte Koffein wird gereinigt, um alle verbleibenden Verunreinigungen oder unerwünschten Substanzen zu entfernen.
Dehydration
Das gereinigte Koffein wird einem Dehydratisierungsprozess unterzogen, um den Wassergehalt zu eliminieren, wodurch die wasserfreie Form entsteht. Diese Dehydratisierung stellt sicher, dass das Endprodukt hochkonzentriert und leicht löslich ist.
Kristallisation
Das wasserfreie Koffein wird dann zu einem feinen Pulver oder in fester Form kristallisiert und ist bereit für die Verwendung in verschiedenen Produkten.
Sicherheitsrichtlinien für wasserfreies Koffein
Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer Ihren Arzt.
Ihr Arzt hat einen genauen Überblick über Ihren derzeitigen Gesundheitszustand und Ihre Medikamente und kann Ihnen sagen, ob es Gründe gibt, warum Sie die Einnahme von wasserfreiem Koffein einschränken oder vermeiden sollten.
Vermeiden Sie reines Koffeinpulver.
Die FDA empfiehlt, es zu vermeiden, da es leicht zu versehentlichen Überdosierungen kommen kann. Ein einziger Teelöffel reines, wasserfreies Koffeinpulver reicht aus, um potenziell tödliche Folgen zu haben, da es 2700 Milligramm Koffein entspricht. Um das in Relation zu setzen: Sie müssten 28 Tassen Kaffee, 68 Tassen schwarzen Tee oder 68 Dosen Cola trinken, um die gleiche Menge Koffein aufzunehmen.
Wählen Sie andere Formen und informieren Sie sich über die Dosierung.
Wenn Sie eine andere Form von wasserfreiem Koffein wählen, z. B. Kapseln oder als Zutat in einem Pre-Workout-Nahrungs- oder Nahrungsergänzungsmittel, sollten Sie die Sicherheitsrichtlinien leichter einhalten. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Flaschen zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie wissen, wie viel Koffein in jeder Pille enthalten ist.
Suchen Sie nach seriösen Herstellern.
Gute Hersteller ergreifen Maßnahmen, um die Verunreinigung mit unerwünschten Inhaltsstoffen zu vermeiden und legen Wert auf die Sicherheit der Nahrungsergänzungsmittel. Achten Sie auf die Flaschen auf NSF- oder UL-Zertifizierungen. Dies sind unabhängige Drittorganisationen, die die Herstellungsprozesse von Nahrungsergänzungsmitteln überprüfen.
Häufig gestellte Fragen
F: Was ist wasserfreies Koffein?
Wenn das Wasser entfernt wird, bleibt ein weißes, kristallines Pulver übrig, das als wasserfreies Koffein bekannt ist.
Dehydriertes Koffein wirkt genauso wie Koffein aus einer natürlichen Quelle. Bei Einnahme imitiert dieses Stimulans Adenosin, einen Neurotransmitter. Wenn sich diese Chemikalie an bestimmte Rezeptoren im Gehirn bindet, verursacht sie Benommenheitssymptome. Koffein bindet sich an einige dieser Rezeptoren und wirkt als Antagonist von Adenosin; Koffein verhindert, dass sich zu viel Adenosin bindet, wodurch Sie sich länger wach fühlen.
F: Welche Arten von wasserfreiem Koffein gibt es?
Neben Pulvern und Pillen wird wasserfreies Koffein häufig als Zutat in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Sie finden es beispielsweise in einem Pre-Workout-Pulver oder in Pillen, die angeblich Fett verbrennen. Bestimmte Lebensmittel enthalten ebenfalls zugesetztes wasserfreies Koffein, wie etwa koffeinhaltige Energieriegel oder Kaugummi.
Wenn Sie sich die Etiketten von Nahrungsergänzungsmitteln ansehen, stoßen Sie möglicherweise auf Formen von wasserfreiem Koffein, die mit anderen Chemikalien kombiniert sind. Dazu gehören:
Koffeincitrat: Dies ist eine Kombination aus wasserfreiem Koffein und zwei weiteren Chemikalien – Zitronensäuremonohydrat und Natriumcitratdihydrat. Koffein macht etwa die Hälfte der Kombination aus. Koffeincitrat wird häufiger für medizinische Zwecke als als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Insbesondere wird es zur Behandlung von Atemproblemen bei Frühgeborenen eingesetzt.
Koffein-Pterostilben-Co-Kristall: Dies ist eine Kombination aus Koffein und Pterostilben, einem Antioxidans, das in Blaubeeren vorkommt. Es kann in verschiedenen Formen wie Kapseln, Tabletten oder Kautabletten hergestellt werden. Hersteller behaupten, dass diese Form von Koffein länger anhaltende Energie erzeugt, aber dies wurde in wissenschaftlichen Studien nicht bewiesen.
Dicaffeine Malate: Dieses besteht aus zwei Koffeinmolekülen, die an ein Molekül Apfelsäure gebunden sind. Apfelsäure ist eine organische Säure, die in vielen Lebensmitteln vorkommt, beispielsweise in Äpfeln. Hersteller dieser Zutat behaupten, dass die Kombination von Koffein und Apfelsäure Magenverstimmungen vorbeugt, dies ist jedoch nicht bewiesen.
F: Was sind die Unterschiede zwischen Koffein und wasserfreiem Koffein?
Koffein ist – ohne weitere Beschreibung – die normale, natürliche Form.
Es handelt sich um etwas Ähnliches wie Kaffee oder Tee, und es kommt auf natürliche Weise in den Mengen und Konzentrationen vor, die wir gewohnt sind.
Normales Koffein ist an Wasser gebunden, kommt häufig in Pflanzenextrakten vor und hat sich auf natürliche Weise als Pestizid entwickelt. Kleine Insekten, die beispielsweise die Blätter, Wurzeln und Bohnen von Kaffeepflanzen fressen, sterben an der stimulierenden Wirkung.
Koffein ist vor allem in Tee und Kaffee, aber auch in Kakao enthalten. Es ist besonders nützlich für den Stoffwechsel, da es die Gesamtleistung steigert, insbesondere aber die anaerobe Kapazität verbessert und bei Ermüdung Energie produziert.
Herkömmliche Formen von Koffein werden tendenziell langsamer aufgenommen und haben über einen längeren Zeitraum eine etwas nachhaltigere Wirkung.
Natürlich vorkommendes Koffein und seine Quellen haben einen erheblichen nicht-aktiven Gehalt. Die Bindung an Wasser unterstützt eine gesunde Verdauung und ist zudem in einer natürlichen Nährstoffmatrix enthalten, wie beispielsweise in Tee, wo es mit Theanin, einem starken Synergisten, kombiniert wird.
Diese verringern das Risiko von Nebenwirkungen, insbesondere von Theanin, und insbesondere die Auswirkungen auf die Verdauung. Natürliches Koffein kann offensichtlich Sodbrennen und andere Beschwerden verursachen, aber die Risiken sind geringer und das Gesamterlebnis ist sanfter als bei der wasserfreien Variante.
Wasserfreies Koffein
Wasserfreies Koffein ist – wie der Name schon sagt – dehydriert und das Wasser wird durch die Verarbeitung entfernt. Dadurch entsteht eine kristalline Form von Koffein, die Sie in Pulver verwandeln können – was es zu einer beliebten Form von Koffein in der Fitness-Nahrungsergänzungsmittelindustrie und in Koffeintabletten gemacht hat.
Diese Verarbeitung und Entfernung nicht aktiver Bestandteile im Produkt führt zu einer viel konzentrierteren und wirksameren Form von Koffein. Es wird schneller absorbiert, ist pro Gramm wirksamer und kann leichter in der Dosierung standardisiert werden.
Die schnelle Absorption ermöglicht außerdem die Verwendung von mehr Koffein und eine schnellere Auswaschung. Beides trägt dazu bei, dass wasserfreies Koffein hauptsächlich als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler verwendet wird, wo es die größeren Dosen liefern kann, die für klinisch signifikante Verbesserungen von Kraft und Stärke erforderlich sind.
Anstatt sich auf die Konsistenz eines Pflanzenextrakts zu verlassen, kann wasserfreier Kaffee sorgfältig kontrolliert werden. Er wird meistens aus den Blättern und Stängeln von Kaffeepflanzen gewonnen und vor dem Verkauf stark verarbeitet.
Der Wasserentzug und die erhöhte Wirksamkeit bringen jedoch auch das zusätzliche Risiko von Nebenwirkungen mit sich. Diese sind im Verdauungssystem am ausgeprägtesten, wo Koffeintabletten und -pulver eher Krämpfe, Verdauungsstörungen und Durchfall verursachen.
Bei der Einnahme von wasserfreiem Präparat besteht möglicherweise auch ein höheres Risiko für Kopfschmerzen und Nervosität, sowohl aufgrund der geringeren Wasseraufnahme als auch der erhöhten Wirksamkeit.
Wichtig ist auch, dass wasserfreies Fettsäuren keinen der anderen Nährstoffe enthalten, die wir beispielsweise aus Kaffee und Tee beziehen.
Zu den starken Vorteilen von Koffein aus Extrakten aus grünen Kaffeebohnen gehören beispielsweise sekundäre Antioxidantien wie Kaffee- und Chlorgsäure. Ohne diese Verbindungen sind die gesundheitlichen Gesamteffekte eines koffeinhaltigen Getränks weitaus geringer und haben nur stimulierende Eigenschaften.
Dies ist im Vergleich zu Tee, der eine Vielzahl sekundärer gesundheitsfördernder Verbindungen enthält, noch ausgeprägter. Dazu gehören die Stoffwechselunterstützung durch EGCG, das Potenzial zur Verbesserung der Entspannung und Erholung nach dem Training durch GABA sowie Theanin, das perfekt zu Koffein passt.
Wasserfreies Koffein sollte in Nahrungsergänzungsmitteln oder Getränken enthalten sein, die auch andere Vorteile bieten. Die Wirksamkeit von Koffein allein reicht nicht immer aus, um die starke Verringerung der Vorteile natürlicher Koffeinformen auszugleichen.
F: Wie lange hält die Wirkung von wasserfreiem Koffein an?
F: Was sind die Nebenwirkungen von wasserfreiem Koffein?
Angst.
Verdauungsprobleme.
Schlaflosigkeit.
Bluthochdruck.
Schneller Herzschlag.
Häufiges Wasserlassen.
Da Koffein wasserfrei ist, handelt es sich jedoch um reines Koffein, sodass man es viel leichter übertreiben kann. Vorausgesetzt, Sie nehmen eine sichere Dosis dehydrierten Koffeins zu sich, sind die häufigsten Nebenwirkungen, die mit dem Stimulans verbunden sind, von geringer Intensität. Dazu gehören Nervosität, Schlaflosigkeit, erhöhter Herzschlag und Übelkeit oder Magenverstimmung.
Längerer regelmäßiger Koffeinkonsum kann auch zu einer Koffeintoleranz oder -abhängigkeit führen. In diesem Fall können bei einer Reduzierung des Koffeinkonsums unangenehme Symptome auftreten. Die häufigsten Koffeinentzugssymptome sind Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und ein allgemeiner Energiemangel oder Unwohlsein.
F: Wie viel wasserfreies Koffein ist zu viel?
Die empfohlene Koffeindosis vor dem Training beträgt 1,3 – 2,3 mg/Pfund Körpergewicht (3 – 5 mg/kg), was für einen 4,6 kg schweren Sportler zwischen 195 und 340 mg Koffein entspricht. Wenn Sie bisher noch kein Koffeinpräparat zu sich genommen haben, sollten Sie am unteren Ende des Bereichs beginnen, da jeder eine andere Toleranz gegenüber Koffein hat und es etwas anders verstoffwechselt.
Denken Sie daran, dass bei Koffein mehr nicht besser ist. Das Überschreiten der Höchstdosis bringt keine zusätzlichen Vorteile und erhöht das Risiko negativer Nebenwirkungen.
F: Ist wasserfreies Koffein unbedenklich?
Um wasserfreies Koffein sicher zu konsumieren, kaufen Sie Koffeintabletten oder -kapseln, die nach genauen Standards vordosiert sind, um eine versehentliche Überdosis zu vermeiden. Oder kaufen Sie eine spezielle Pre-Workout-Formel, die wasserfreies Koffein als eine von mehreren Zutaten enthält. In diesem Zusammenhang ist wasserfreies Koffein genauso sicher wie Koffein in Kaffee oder jeder anderen Form und hat das gleiche Potenzial für geringfügige Nebenwirkungen.
F: Ist wasserfreies Koffein ein Diuretikum?
F: Wofür werden Koffein und wasserfreies Koffein verwendet?
Koffein ist die beste Möglichkeit, Ihre Energie und Leistungsfähigkeit bei jeder Aktivität sofort zu steigern. Es ist mit Abstand die häufigste Zutat in Pre-Workouts und Fatburnern. Zahlreiche Studien belegen, dass es sich positiv auf die sportliche Leistung auswirkt. Am besten nehmen Sie Koffein etwa 20-30 Minuten vor dem Training ein, da es etwa 45 Minuten dauert, bis das Koffein seinen Höchstwert erreicht.
Was den Fettabbau betrifft, kann es tatsächlich helfen. Natürlich müssen wir erwähnen, dass Koffein allein niemandem beim Fettabbau hilft und dass die Ergebnisse von Ihrer Ernährung und Ihrem Trainingsprogramm abhängen. Trotzdem kann Koffein das Abnehmen erleichtern, und es gibt Studien, die das belegen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass zu viel Koffein während einer Diät aufgrund der erhöhten Stressreaktion kontraproduktiv sein kann. In jedem Fall kann es Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihren Appetit unterdrücken.
F: Welche Vorteile bietet die Einnahme von Koffein vor dem Training?
Koffein verringert Muskelkater nach dem Training. Koffein macht Sie nicht nur fit, sondern lindert auch Muskelkater, den Sie im Fitnessstudio verspüren können. Das bedeutet, dass Sie beim Gewichtheben mehr Wiederholungen machen und beim Cardio-Training länger laufen oder Rad fahren können.
Koffein steigert die Konzentration enorm. 100 mg oder mehr Koffein (das ist die durchschnittliche Dosis in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training) sind ein fantastischer Konzentrationsverstärker. Mehr Konzentration bedeutet immer ein besseres Training oder Spiel, wenn Sie an einem sportlichen Wettkampf teilnehmen. Oft dreht sich bei einer guten Trainingseinheit die Hälfte um die mentale Ebene und es gibt kaum einen besseren Weg, diese in den Griff zu bekommen, als durch den intelligenten Einsatz von Koffein.
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